Back

ⓘ যোগাসনের তালিকা



যোগাসনের তালিকা
                                     

ⓘ যোগাসনের তালিকা

যোগ অভ্যাস করার জন্য যে ভঙ্গিমায় শরীরকে রাখলে শরীর স্থির থাকে অথচ কোনোরূপ কষ্টের কারণ ঘটে না, তাকে যোগাসন বা আসন বলে। সংক্ষেপে স্থির ও সুখজনকভাবে অবস্থান করার নামই আসন।

পাতঞ্জল যোগদর্শনে বিবৃত অষ্টাঙ্গযোগে আসনের স্থান তৃতীয় এবং গোরক্ষনাথাদি দ্বারা প্রবর্তিত ষড়ঙ্গযোগে প্রথম। চিত্তের স্থিরতা, শরীর এবং তার অঙ্গসমূহের দৃঢ়তা ও শারীরিক আরামপ্রদানের জন্য এই ক্রিয়ার বিধান আছে।

                                     

1. তথ্যসূত্র

  • Swenson, D. 1999 Ashtanga yoga: The Practice Manual Ashtanga yoga production, Houston
  • Sturgess, S. 1997 The Yoga Book Element
  • Hewitt, J. 1977 The Complete Yoga Book Rider, London
  • The Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnu-devananda
  • Iyengar, B.K.S 2001 Yoga: The path to holistic health Dorling Kindersley, London
  • Farhi, D. 2000 Yoga mind, body and spirit: A return to wholeness New leaf: New Zealand
  • Nardini, Sadie, The 21 Day Yoga Body: A Metabolic Makeover and Life Styling Manual to Get You Fit, Fierce, and Fabulous in Just Three Weeks, Penguin Random House: 2013 আইএসবিএন ৯৭৮-০৩৮-৫৩৪৭০৬-৮
  • Swami Satyananda Saraswati 1996 Asana, Pranayama, Mudra, Bandha Yoga Publications Trust, India
  • Free Library of Yoga Poses
  • Iyengar, B. K. S. ২০০০, Light on Yoga, Thorsons উদ্ধৃতি টেমপ্লেট ইংরেজি প্যারামিটার ব্যবহার করেছে link
  • Hatha Yoga Pradipika by Swami Svatmarama
  • Swami Muktibodhananda 1993 Hatha Yoga Pradipika
  • Mira, S. and Methta, S. 1990 Yoga: The Iyengar Way Dorling Kindersley, London
  • Devereux, G. 1998 Dynamic yoga: The ultimate workout that chills your mind as it charges your body Thorsons, London
  • Sivananda Yoga Vedanta Centre 1996 Yoga, Mind and Body DK, London

টেমপ্লেট:Asana

Free and no ads
no need to download or install

Pino - logical board game which is based on tactics and strategy. In general this is a remix of chess, checkers and corners. The game develops imagination, concentration, teaches how to solve tasks, plan their own actions and of course to think logically. It does not matter how much pieces you have, the main thing is how they are placement!

online intellectual game →